Cantidad de Vitamina B12 en Pescado, pescado azul, crudo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado azul, crudo hay 5.39 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Pescado, pescado azul, crudo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Pescado, pescado azul, crudo
Pescado, pescado azul, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado azul, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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70.86 g
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70.86%
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La energía (calorías)
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124 kcal
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Energía (julios)
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519 kJ
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Proteína
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20.04 g
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20.04%
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lípido total (grasa)
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4.24 g
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4.24%
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Ceniza
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1.04 g
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1.04%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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7 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.48 mg
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El magnesio, Mg
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33 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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227 mg
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0.23%
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Potasio, K
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372 mg
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0.37%
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Sodio, Na
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60 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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0.81 mg
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Cobre, Cu
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0.053 mg
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El manganeso, Mn
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0.021 mg
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El selenio, Se
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36.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.058 mg
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Nutrientes en Pescado, pescado azul, crudo